頭髮保健~維生素B

2021-07-02

頭髮保健~維生素B(群)

維生素B群與頭髮生長和修復息息相關
維生素B群可促進蛋白質的合成，同時參與能量代謝、
促進造血,讓氧氣和營養供應給頭皮

<食物中推薦>
奶類、豆類、全穀類、內臟、瘦肉、深綠色蔬菜、酵母…
等都是富含維生素B群的食物